12 August 自炊メモ8月12日(朝、昼、夜) ■食パン、マヨネーズ、ハム■ヨーグルト、グレープフルーツジャム■カフェオレ■ごはん■おかず・卵焼き・マカロニサラダ・鮭とほうれん草のグラタン■ごはん■メイン・おろしハンバーグ（ひき肉、卵、牛乳、パン粉、玉葱、大根）■副菜・キャベツの千切り・マカロニサラダ・ワカメと卵のお味噌汁 PR
11 August 自炊メモ8月11日(朝、昼、夜) ■食パン、マヨネーズ、ハム■ヨーグルト、バナナジャム■カフェオレ■チャーハン(ニンジン、ピーマン、たまねぎ、ひき肉、鶏がらスープ)※昨日の晩ご飯と同じ。多めに作ってお弁当にした。■梅干し■ごはん■メイン・鮭とほうれん草のグラタン■副菜・ニンジンとハムのマカロニサラダ・ワカメのコンソメスープ
11 August 仕方がないのだけれども… エレクトーンのレッスンがあったので実家に帰ってちょこっと練習してからレッスンへ。いろいろ食材を貰って帰る事に。トースターを頂いたし、湯沸かしポットとか、箱とか持って行きたいものがいくつかあったので、それをまとめて送ろうかと思っていたら、兄が車を出してくれるとのことなので、ラッキーというはなし。大雨だったけどね（笑）また「週末はメールしろ」とか言われて吐きそうに。鍵は「１本しか貰っていない。合鍵を作って渡すけれど、作りに行く暇がない。」と言って逃げた。こんな小さな嘘をつかなければ行けないほど追いつめられておるんじゃなぁ〜と。会社もどこに行っているか言っていないし、新しい住所も言っていない。普通に言えばいいのだけれども、私からすると過剰に支配されて束縛されているように感じてしまうので、ゾッとするのです。物理的な距離ができたので、あとはゆくり精神的にも落ち着けるようになれるといいのだけれども。もう少し時間をくれないかな。と思うんだけどね。家が嫌で出たとは言っていないので、とにかく勝手をするのが気に入らないようだ。堂々巡り。それもわかっているんだけれどね。ほんと、もう少しゆっくりさせてほしいというわがまま。兄には名刺を渡してあるし、家まで送ってもらったので、詳しくは兄へ！！（ウェブへ！的な感じで…）一人暮らしでトタバタしているせいなのか、家を出た事で緊張しているのか、家に居た時の疲れがでたのか、ちょっとしんどいというかボーっとしてるしっ（笑）んも〜ほんと、全部後からくるので困る！ただ、一人暮らしするようになってやっとこさ一週間たっただけだけど、あ、なんか、私、結構色々出来るんだなぁ〜って思えてちょっと自信になりました。いや、なんだろう。そういうのもね、「あんたに出来るの！？」みたいな言われ方しかしてなかったんだよね。例えば「洗濯ハンガーは足りているの！？」とか聞かれるのよ。でもね、実家でもずっと洗濯は自分でしていたのよ。自分のハンガーとか洗剤とか使って。今更なわけさ。肝心なアドバイスはくれないんだよね。まぁ、そこで落胆する辺り、変な期待をしてたんだなぁ〜ってことだよね。結局、期待し続けてるわけさ。でもいつも認めてくれなかったり、期待した答えが返って来ないから、落胆するし腹がたつ。支配を嫌悪しながら、依存しまくっとる。「そんなもんだ」と完全に分離出来るようになるまでにはまだまだかかります。今月はカウンセリングが１回〜。
10 August 自炊メモ8月10日(朝、昼、夜) ■食パン、マヨネーズ、ハム■ヨーグルト、バナナジャム■カフェオレ■メインお好み焼き(キャベツ、もやし、山芋、ミックスシーフード、小麦粉、卵、醤油、だしの素)■福菜つけもの■メインチャーハン(ニンジン、ピーマン、たまねぎ、ひき肉、鶏がらスープ)■福菜・大根の味噌汁・野菜のつけもの
09 August 自炊メモ8月9日(朝、夜) ■食パン、マヨネーズ、ハム■ヨーグルト、バナナジャム■カフェオレ■ご飯■メイン・きのことハムのマカロニグラタン■副菜・サラダ（キャベツ、ハム、ゆで卵、ドレッシング…ポン酢・オリーブオイル・粒マスタード）・ピーマンとにんじんのコンソメスープ
