自炊メモ8月10日(朝、昼、夜)

■食パン、マヨネーズ、ハム

■ヨーグルト、バナナジャム

■カフェオレ




■メイン
お好み焼き(キャベツ、もやし、山芋、ミックスシーフード、小麦粉、卵、醤油、だしの素)

■福菜
つけもの










■メイン
チャーハン(ニンジン、ピーマン、たまねぎ、ひき肉、鶏がらスープ)

■福菜
・大根の味噌汁
・野菜のつけもの