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22 January

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07 September

自炊メモ9月7日(朝、夜)


■食パン、きなこ、はちみつ

■ヨーグルト、黒ゴマ、はちみつ

■カフェオレ









■ごはん

■おかず
・雷こんにゃく
・南瓜の煮付け
・ちくわの肉詰め
・大根のお味噌汁

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06 September

自炊メモ9月6日(朝のみ)


■食パン、きなこ、はちみつ

■ヨーグルト、黒ゴマ、はちみつ

■カフェオレ

■栄養ドリンク

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05 September

自炊メモ9月5日(朝、昼、夜)


■食パン、きなこ、はちみつ

■ヨーグルト、黒ゴマ、はちみつ

■カフェオレ

■栄養ドリンク




■ごはん

■ポテトサラダ(昨日ののこり)











■ごはん

■メイン
・しいたけの挽き肉のせ焼き

■副菜
・かぼちゃの煮付け
・さんまごはん(冷凍してあったやつ)
・ワカメのお吸い物

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05 September

そういれば。

そういえば総入れ歯。
↑いや〜、ひさしぶり。


つくしの話、載せてなかったなぁ〜。とか。

こんな絵をかきました。

↓アリエッティ…いやクリエッティ。

http://creatty.com/work/48766

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04 September

自炊メモ9月4日(朝、昼、夜)


■食パン、きなこ、はちみつ

■ヨーグルト、黒ゴマ、はちみつ

■カフェオレ

■栄養ドリンク



■さんまごはん

■きんぴらごぼう









■ごはん

■メイン
・鶏肉の唐揚げ
~おろし油淋鶏ぽいタレかけ~

■副菜
・ベーコンのポテトサラダ
・ワカメと卵のスープ

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