12 September あら！？体重が！？ 秋口の方が夏の疲れが出やすいのか、またちょっと体重が減った？？ホルモンバランスのせい？外食して、帰宅したときに体重を計ったら、ご飯を食べた後にもかかわらず46キロ代とかありえんし( ；∀；)びっくらこいた。脂肪はもちろん筋肉も着々と落ちているのでしょうか…( ´△｀)自分で思っている以上にガリガリなのかなぁ～。せめて鍛えて筋力着けないと…。
12 September 自炊メモ9月12日(朝、昼) ■食パン、きなこ、はちみつ■ヨーグルト、黒ゴマ、はちみつ■カフェオレ■メイン・ごはん■おかず・ロールキャベツ・じゃがいも、ベーコン、ほうれん草のバターソテー・たまごやき
11 September 自炊メモ9月11日(朝、昼、夜) ■栄養ドリンク■ヨーグルト、黒ゴマ、はちみつ■カフェオレ※写真撮り忘れ■ごはん■おかず・卵焼き・竹輪の肉詰め・煮物■メイン・ロールキャベツ■副菜・じゃがいも、ベーコン、ほうれん草のバターソテー
