自炊メモ9月12日(朝、昼)

■食パン、きなこ、はちみつ

■ヨーグルト、黒ゴマ、はちみつ

■カフェオレ



■メイン
・ごはん

■おかず
・ロールキャベツ
・じゃがいも、ベーコン、ほうれん草のバターソテー
・たまごやき