自炊メモ8月31日(朝、昼、夜)

■食パン、きなこ、はちみつ

■ヨーグルト、黒ゴマ、はちみつ

■ジュース



■味噌キムチうどん
(豚汁の残り、キムチ、うどん)









■ごはん

■豆腐ときのこの味噌グラタン

■大根と牛蒡と鶏肉のさっぱり煮

■卵と玉葱のお吸い物