自炊メモ8月6日(朝、昼、夜)

■食パン、マヨネーズ、ハム

■ヨーグルト、バナナジャム

■カフェオレ



■ごはん

■おかず
・玉子焼き
・鶏肉の唐揚げ風焼き
・ピーマンとナスの味噌炒め
(前日のおかず)



■ごはん

■メイン
・シイラ(白身魚)のムニエル  ※唐揚げ粉

■副菜
・ハムとキャベツの芯のポテトサラダ
・キャベツの千切り
・野菜の漬け物

■汁物
・鶏とコンソメの玉ねぎスープ
(昨日の残り)