自炊メモ9月16日(朝、昼、夜)

■カフェオレ

■きなこトースト

■黒ごまヨーグルト


※写真取り忘れ
■ごはん

■おかず
・筑前煮
・卵焼き









■メイン
・大根ステーキ

■副菜
・筑前煮
・お味噌汁