イライラする原因

どうにもこうにも、インフルエンザから復帰後、イライラしている。
普段ならイライラしないようなことにカチーンときている。


ずっと溜まってたものが吹き出しているのか？
ホルモンバランスのせいか？
インフルエンザのあとのストレスか？
鼻づまりで呼吸が浅くなっているせいか？


理由のわからない不安定さに、自分の感情をもて余してしまっている。


もちろん、カチーン！ときて、物にあたりそうになるのを、抑えてなだめる力はしっかりついているので、すぐに抑えられるし、コントロール出来るようにはなっているから、行動にうつしたり、長期間イライラすることはないけれど、すぐに思い出してイライラしたり、別の事でイライラするので、不安定感はぬぐえない。


誰とも接触したくないのに、構われたいという、よくない感情が出てきている。
よく寝て、よく食べて、一人でゆっくり呼吸する時間をとりながら、少し様子をみよう。