１聞いて１０覚える

「１聞いて１０覚える人ですね」
と、カウンセリングでそう言ってもらえた。
これは嬉しい褒め言葉だよね。
昔、仕事で言われた事もあるけどね。


相変わらず、まだまだ自尊心を失いそうなときはあるけれど、
深呼吸して落ち着くとか、ぐらぐらしているのを客観視できているときもあって、
少しずつだけれども、自分で自分の事をきちんと励ませるようになってきてる…かも。


よしよし。
まだ完璧ではないけど、少しずつね。
できる。
できる。


別に鬱病ではないのだけれど、気分の躁鬱が激しい時があって、
ホルモンバランスのせいなのかどうなのかはわからないけど、
そういう時は、気持ち的にものすごく辛い。
でも本当に少しずつだけど、客観視できるようになっているから、
こういうのをコントロールできるように頑張ろう。


急がずのんびり、焦らずゆっくり。


いつも年賀状に書いたりしてたけど、
今こそ言い聞かせたい繰り返したい言葉だな。