不安と嫉妬

もーね、これ。ずっと。
頭の中で解っていても感情が付いて行かないとか、結構ある。
そこを抑えるから自分で勝手にストレスを溜める状態になる。
うん。
それも解っている。
時間が取れなかったり忙しかったりすると、全く余裕がなくなる。


誰かと比べて優劣をつけたり。
完璧に出来ないと必要とされないと思い込んだり。
褒め言葉が全く信じられなかったり。
小さな拒否に酷く傷ついたり。
何てことの無い言葉に無駄に傷ついたり。


こういう事をまるっと受け止めて流さないと辛いだけなんだけどね。
ちょっと余裕が無い感じかしらね。
今。

忙しいのと暑いので。
色々溜まってるのかなぁ。
がんばれがんばれ。
大丈夫だよ。大丈夫だよ。


眠る時に、ゆっくり睡眠に入れるといいのだけれど、
ストン！と睡眠に入るから精神的にはリラックスとかしていないんだよな。きっと。