どうやってもつきまとう不安

あいかわらず、理由もなく疎外感だったり不安感がつきまとう事について。
そもそも、育った環境の問題だそうだ。
幼少の頃に、「絶対に大丈夫」と思える場所が無かった。
本来、子供にとってそれは両親の元だったりするのだけれどもACという愛情不足の環境で育った子供たちというのは、その場所がない。
だから、いくつになってもどれだけ安定していても、漠然とした不安感や疎外感を感じるものらしい。

なので、そういうときは「なぜだろう？」ではなく、「ACだから」と言い切ってしまえばいいらしい。ふむふむ。
そのうえで、いつも通り「大丈夫だよ。大丈夫だよ。今までやって来れたんだから。がんばってきたんだから。大丈夫だよ。」と抱きしめてあげて、安心できる場所を自分で作るように心がけた方がいい。
だれも貴方の事を仲間はずれにしていないのよ。
あなただって相手の事をいつも考えている訳じゃないでしょ？
与えていないのだから与えてもらえないのはわかるわよね？
となだめてつきあうしか無い。


ところで、パートナーへの心理的依存度が増している気がする。
いろいろな事がぶれているな…と。


あと、最近問題というか、気になるのが、カウンセリングに行くと、部屋に入るだけで気持ちが楽になってしまうこと。
カウンセリングルームを出た数時間後にはまた不安…みたいなね。
もう少し、日常のスケジュールを調整しようっと。
将来の事も含めてね。


大丈夫。できるよ。