空前の健康ブーム

実は先月くらいから空前の健康ブームが到来している（笑）
3〜4年前に激太りした事をきっかけに、ジムに通ったり食事レコードしたり。
ココ最近は離れていたし、ジムにも通えていなかったのだけれど、
知り合った方がたまたま、美容とか健康とかのプロでした。

で。
遺伝子検査をしたり身体の中を見てもらったりして、食事をみなおしている。
「身体を温める食事」を意識したり「油を控える食事」を意識。
毎日飲んでいたカフェオレを止めて、朝食もご飯に変えました。
納豆や根菜、海藻、青魚なんかを意識して取り入れたりしております。
とはいえ、お肉も食べるし、時々はお菓子もカップラーメンも食べる。
変にストイックにならない事が大切ということは、言われたし自分でも続かないので。

で。
3食のレコード、朝夜の体重・体脂肪率・体温のレコードを復活。
これも、測定し忘れる事もあるし、メモが雑な事もある。
それもまた良し。

で。
初めて1ヶ月半くらい。
すごい…体温が…上がっている気がする。
そして、この1ヶ月ピルを止めてみたのだけれど、今月はPMSが全くない。
はじめて1ヶ月くらいだし、偶然かもしれないけれど。
もう少し様子を見る。