体組成計測をする

ジムに通い始めてそろそろ半年よ～って
体組成計測をしてまいりましたよ～って


ふむふむ。


体重、脂肪量ともに落ちてきております
内臓脂肪レベルとやらも4→3に落ちた。んでも除脂肪量も若干落ちた。
落ちる幅は脂肪量よりは少ないので、
体重が落ちたことも関係しているとは思うのだけれど･･･
一つの数値だけで判断はできないから難しいね。

トレーナーさんかが言うには、
夏なので汗をかくし、比較的代謝はよくなりやすいから、
このまま続けてキープしつつ、秋から更に増えないように気をつけていきましょう。
とのことよ。


ふむふむ。


引き続き、がんばりましょうね･･･と。
そんなこんなで、この子たちも引き続きつけていこうかとね。


ってなわけで、次の食事レコードノートを購入。




90日単位にしようと思っていたのに、80日分しかなかった･･･
仕方がない
前回のケーキノートのページがあまっているので、
10日分は前のノートにつけることにして、この子は191日目から使うことにしよ～っと
横線だけが入ったフリーノートだけど、この子、カタチと表紙が絵本みたいでめっちゃ気に入った


それにしても、まだまだだね
シェイプアップって大変だね～ダイエットって大変だねぇ～
それもこれも自業自得継続はきっと力になると信じておこう
これ以上体型を崩さないためにも頑張ろうね～