ひとそれぞれのダイエット。

運動の事とか、引っ越しの事とか、いろいろ調べ物が…

友人は最近ストレスで太ったのだとか
遠方に住んでいるので、実際に見た訳ではないのだけれども。
私の激ヤセ写真にはビビっていた
まぁ、自分でも気持ち悪いと思うよ


その友人、背が高く、もともと細い子なので、
おそらく本人が気にするほど太ってはいないと思う。見た目は
本当にストレスで体重が増えているのだとしたら、
体脂肪率とかを気にした方がいいかも〜
と、伝えておいたのだけれども、やっていることが、置き換えダイエットとか、
運動をすすめても「運動か。腹筋しようかな。」とか言っていたので心配
まぁ本人が正しい知識を持った上で、それが自分にとって一番あうというのならいいけどね


私は体重、筋肉量、脂肪率、体型それぞれのバランスが取れているのが理想なのだけど、
自分ではコントロールできないので、ジムに通うことを選択したいし、
腹筋だけをするのなら、ピラティスとかヨガとかのほうがいいような気がしてしまう
実際はどうかわからないけどね。


理想の体型は遠いな。