そろそろ３ヶ月

ジムに通いはじめた時にもらった90日間ダイエットダイアリーが
終わりを告げようとしております。


体重は1～2キロ増えたり減ったり
体型は場所によっては1センチづつ減ってきていたり
まだまだ理想体型までの道は長い


短期間でがっつり締めたければ、
もっと食事制限をしてもっと負荷をあげればいいのだろうけれど、

嫌。

なので、食事制限もほとんどなし。
一日の摂取カロリーを極力1800kcal以内におさめることと、
栄養バランスをざっくり気にするくらい


今度ジムでマシンのフォーム確認と一緒に測定してもらうつもりだけれど、
まずは体脂肪率が減って筋量が上がってるといいなぁ
とにかく運動をしていなかったのでまずはそこから


んで、ジムも手帳も次の三ヶ月を目指そうって事で、手帳を探しに。
今の手帳は可愛くないので、普通のノートを買ってきて、
同じ内容を書き込めばいっか～
と、ノートとかシールとかスタンプとかとかとかとかとかを物色～


めっちゃ楽しかった。


シールの種類がめっちゃたくさんあって目移りしまくり～
要らないシールまでよーけ買い込んでしまったわ
市販のダイエット手帳のが安くすんだよ。（笑）


で、コレ。
ダイエット手帳なのにコレ。

ダイエットなのにカロリー高そうなパンケーキってね。
かわいいし、シュールだし面白いかな～と思って。


中は普通のノートなので、買って来たシールとかスタンプとか色鉛筆とかで
いろいろ書いてみたりはぁ～楽しい
まだまだ終わらない




とりあえず次の三ヶ月を目指して頑張るよ～