怒りを伝える

カウンセリングで「怒りを伝える」という話を聞きました。

なるほど。
なるほど。
と、聞いていたのよね。
怒りの伝え方ってむずかしいですね。
でも、不快に感じた事は伝えないとどんどん貯まって爆発しちゃうんだよね。
たしかに。
たしかに。
でも伝えるのって難しい。
けんか腰にならないように、イヤミにならないようにって難しい。
まず、自分を信じて、自分が正当な事を言っていると信じないと始まらないな。


あとは、理由はわからないけれども”カチン”と来たとき。
相手にきちんと真意を聞かないとこれまた解決しないものね。
なぜ”カチン”ときたか理由も考えよう。うんうん。
何気なく深い意味もなく言っただけかもしれないしね。
それを自分なりの解釈のまま"カチン"ときて貯めてばかり居ては、いい人間関係はつくれませんね。
ってはなし。


最近では数件カチンとくる事があったな。
全部、不快である事は伝えていない。
それによってその人たちと会うのが億劫になっています。
まさに言われたまんまの事がおこっているのですね（笑）
それが何故なのか？がわかるだけでも思考の持っていきかたを整理できますね。