完璧にしようとすると動けない！

カウンセリング。
完璧を求めすぎないことの話。


これは時々やってるような気がしないでもないけど。
でも、仕事とかだと110%くらいを求めようとして上手くいかないことも多いか。
うん。
リラックスしてやる方がいいよな。そりゃ。
ガチガチに緊張していたら出来るものも出来ない。


あと、生理前の猛烈な不安感をコントロールする方法みたいなものも少しだけ。手を腹部に当てて、とにかく自分を労る、自分に優しくする。体と仲よくしようとする。
みたいな感じ。
イライラしたときも同じようなことをするようにした。



ちょっと見つけたので、あらためて。
自己受容、自己承認。
http://web01.joetsu.ne.jp/~dimen/page045.html


自己啓発とかではなくて、とにかく今の自分を認めてあげるとこを目標としております。
その上での啓発というか、向上心は大切だと思うけどね。


このブログの過去の記事に、「調子に乗らないように自分のことを徹底的に蔑む」みたいな事が書いてあって、ああ、そうだったなぁ～と。
自分で自分の事を思いきり否定していたなぁ～と。
それを悲しいと思えるくらいにはなりました。
酷いこと言ってごめんなさい。
そのままでいいからねと。
いたわりました。


今の状況を巧く説明が出来なくて、なかなか友達にも伝えられないのだけれど、
基本的にはかわらないです。今通り。
私の内面の話なので。
性格が変わる訳ではないけれど、我慢して我慢して我慢しまくっていた事を辞めるとかそんなん。


カウンセリングに通ったり、こういうことの本をいくつか呼んでいるうちに、対自分から思い切りいいように逃げていたなぁ〜と、最近本当に感じる。
楽しむ事には積極的だったおかげで、バランスを保てていたという部分と、誤摩化していた部分があったのだなぁ〜と思った。
1年前の退職が始まりで本当に本当にいろいろあったなぁ〜と。


来年は、もう少し生きやすく笑っていられるといい。
カウンセラーさんが、365日のうち、340日くらいは満足して楽しいといえる日だと言っていて、
そういう思考になれたらいいなぁ〜と。


とりあえず。
ほんと、よく泣いてる(笑)